Mängder med lopp du borde springa 2018! I det senaste avsnittet besöker Johan OCR-Expot på Extremfabriken, Sveriges första mässa för hinderbanelopp. Därifrån får du mängder med tips på lopp att springa 2018 och även en djupare inblick i SOCRA. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Norgespecial, lyssnarfrågor och skvaller om Gropen Extreme. I avsnitt 66 diskuterar vi varför Norge om 6 år kommer ta över världen, hur många som springer OCR i Sverige och ett viktigt skäl varför du ska besöka OCR-Expo. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Tips vid löparknä och Muddestspecial! I senaste avsnittet får du tips på hur du kan göra om du drabbats av löparknä eller om tårna sticker ur skorna, vi bekräftar delvis obekräftade rykten om Tough Viking, tipsar om tävlingar och kör en längre intervju med en av Muddest grundare. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Spanskalektioner, träningsschema, motivation, löpstegssnack och mycket mer. I veckans avsnitt blir det spretigt värre när vi får höra om spanska bilolyckor, ofrivilliga tävlingar, hur man sätter ett bra träningsmål och varför vår omslagsbild är ett berg med kaviar på sig. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket
Här är två exempel på Johans vispande löpsteg i långloppen:
Med ett kobent löpsteg runt 7:e eller 8:e milen så fastnade jag på rörlig bild 😎 #ultravasan #ultravasan90
Vid 12 km kändes allt toppen. Vid 30 km skrek min kropp att jag borde stanna (eller egentligen redan vid 20 km). Med ben som cement och ett löpsteg som en skadeskjuten älg tog jag mig trots allt i mål. 4200 kcal brända. Idag ligger jag i soffan och äter glass. Känns värdigt ändå. P.S. Tack till min älskade familj som kommer och hejar på när man plågar sig själv så här. Gör det så mycket lättare och roligare med ert stöd. #stockholmmarathon #sthlmmarathon #marathon #running #löpning
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året.
Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även länken till SOCRAS finalomröstning.
Enjoy! #flerhinderåtfolket
Bli snabbare och starkare på 4 veckor!
Lägg din röst här: SOCRA AWARD 2017
Signa upp här! https://form.jotformeu.com/73475529495370
© 2019 OCRpodden – en podcast med Andreas & Johan om OCR och allt om att tävla och träna i hinderbana. Alla rättigheter reserverade.
Tema av Anders Norén.
