Meny Stäng

Månad: februari 2017

28 februari, 2017 / Inga kommentarer

Avsnitt 20 – OCRpodden testar OCR-testet på Aktivitus


Andreas har varit och genomfört ett så kallat OCR-test hos Aktivitus. Vi får veta vad VO2max är, hur mjölksyra hänger ihop med pulszoner och varför egentligen alla oavsett nivå kan tjäna på att skapa sitt eget personliga träningsschema. Vi snackar också om hur man egentligen lyckas pressa sig själv vidare när det är som mest kämpigt. Mycket nöje!

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

  • Läs mer om Aktivitus tester på deras hemsida.
  • Läs reportaget om Aktivitus tester på hinderbanemagasinet monkeyswing.se
  • Läs mer om loppet Titans5ive
  • Träna på Kroppslabbet i Lidköping och läs reportaget om Kroppslabbet på monkeyswing.se

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

21 februari, 2017 / Inga kommentarer

Avsnitt 19 – Arena Run

Andreas kopplar på micken under tävling ännu en gång och demonsterar att OCRpodden minsann går ett steg extra för att du kära lyssnare ska få ordentliga tävlingsreportage. Vi får bland annat lära oss att vissa terrängskor trots allt kan funka på ett inomhuslopp som Arena Run, vad elitlöparna Ryan Atkins och Lindsay Webster gillar för ost och vilken anledning Andreas hittat på för att han sprang in sist i finalen :) Dessutom får Johan lära sig lite danska. Mycket nöje!

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

14 februari, 2017 / Inga kommentarer

Avsnitt 18 – Inför Everest Challenge med Fredrik Sträng

Arena Run

Nocco sponsrar med platser till ett lag som springer Arena Run med Andreas. Kom ihåg att hålla högt tempo men vara energieffektiv i trapporna.

Everest Challenge

Andreas har träffat bergsklättraren och äventyraren Fredrik Sträng som anordnar tävlingen Everest Challenge som går i Flottsbro utanför Stockholm den 11 mars. Anmäl dig till denna tävling och genomför en hinderbanetävling som ingen annan.

Relentless Suffering

Johan och ett gäng svenskar ska springa VM-kvalificeringstävlingen Relentless Suffering – ett jättelångt OCR-lopp i England den 11 mars som egentligen är flera lopp i ett. Suffering 5 (5 km), The Suffering 10 km, Pain & Suffering 10 miles (16 km). Enligt recensioner online så är distanserna egentligen mycket längre (9 km, 16 km, 20 km). Ett lopp utan elhinder, men däremot konceptet THE REAPERS och tydligen klarade bara 12%  av det förra året. På frågan varför svarade arrangören:

With regards the March race, it was what we call a perfect storm of an OCR race.  Extra-long distances even by our standards and flooding a couple of days before which made the course very heavy under foot.  It broke some of the best in the business and the majority of people didn’t even start the 10 km lap.

Andreas mätte upp 85 km/h på snowboard.

Veckans träning och lyssnarmail

  • Träna i trappor i Göteborg med Jorge
  • Johan tipsar om att kontakta din lokala orienteringsklubb för trailinspiration
  • Andreas har åkt snöplanka i Chamonix och ser fram emot en vecka i kontorsråttans tecken

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

7 februari, 2017 / Inga kommentarer

Avsnitt 17 – OCR-nyheter och Madeleine Vall Beijner

En träff med Madeleine Vall

I avsnitt 17 får Andreas tips och trix från en av Sveriges bästa thaiboxare inför matchen mot Sanny Dahlbäck. Madeleine har en skada som gör att hon fått lägga fightingkarriären på hyllan, och som också kan släcka henne för evigt om hon får en för hård träff mot huvudet.
Johan försöker bena ut mailet från Mr Mouse och Ultimate Tour presenteras. En helt ny hinderbana håller på att byggas utanför Borlänge och OCR kanske, kanske kan bli en OS-gren!

Enjoy!

Mail från musen

Det är inte helt säkert vad Mr Mouse vill med sitt mail, särskilt vad gäller hans eventuella bortgång om 60 år, då han fyllt 140.

You need to vote in 2017, 2 choices.
 When I get to 140 years old my body will be worn out, my soul and mind power will rise to watch over you all and keep your warmth flowing.

Choice 1)
 Have my body sat in a wheelchair and frozen in a huge block of ice to continue your selfies wishes.

Choice 2)
Have my body chopped into a million pieces placed in a miniature glass coffin to be sold for £100 per lump. My dick and other precious parts will hold a bidding auction.

 

Ultimate Tour

Under 2017 kan du springa dessa sköna lopp och skaffa poäng.
Poäng som sen kan ge dig en totalseger i touren.

Läs mer här: Ultimate Tour

Tough Race bygger en permanent hinderbana

Här kan du läsa om ett spännande initiativ. Tough Race bygger en permanent hinderbana i Dalsjö utanför Borlänge.

Pressrelease Hinderbana

OCR till OS?

Kan OCR smyga in i OS som en del i modern 5-kamp?
Här hittar du mer information om det vi lyfter i avsnittet.

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

Arkiv

Kategorier

Meta

© 2024 OCRpodden – en podcast med Andreas & Johan om OCR och allt om att tävla och träna i hinderbana. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.