Meny Stäng

Sida 6 av 9

20 juni, 2017 / 2 kommentarer

36 – Inför EM-special


Andreas har varit och hälsat på Johan på Uppsala Survival för att finslipa hindertekniken och fixar maxade tips inför EM i Nederländerna. Vi tipsar om några OCR-team du kan joina. Det blir rapport från helgens tävlingar och så berättar vi lite om den fullspäckade tävlingslördagen 5 augusti.

Tekniktipsfilmer

Eftersom vi helt missade att filma under teknikpasset på Uppsala Survival får ni hålla till godo med en film från förra året när Andreas var på besök och gick genom våra grundtekniker.

OCR-team i Sverige

Stora team

Mer lokala team

Norska lag

Tävlingshelgen 5 augusti

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

13 juni, 2017 / Inga kommentarer

35 – Mikes gym, personbästa och en femårings tävlingsbubbla

Andreas har varit på Mikes Gym i Spanien och svettats. Andreas son Valter har sprungit ett Paprikalopp (!) och ett personbästa blev nästan slaget. Efter ett tragiskt dödsfall på ett OCR i Nederländerna så diskuterar vi om det verkligen är värt att ha vattenhinder på OCR.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

6 juni, 2017 / 1 kommentar

34 – Reportage från Toughest Stockholm

Med Andreas i Spanien och Johan kvar i Sverige så blir det rapport från Toughest Stockholm på Lida friluftsgård där vi bland annat får höra lite målgångssnack med Krister Sellman och vinnaren Yoie “Rastarunner” Bohlin. Sedan blir det lite klassiska rampfebertips, fula knep och vi får veta vad det är Johan skäms för egentligen.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

31 maj, 2017 / Inga kommentarer

33 – Tips-special inför Toughest Stockholm och reportage från Gropen Extreme

Veckans avsnitt är fullspäckat med tips inför bland annat Toughest Stockholm och hur du kan träna backlöpning på nya sätt. Dessutom blir det ett saftigt reportage från Gropen Extreme som Andreas sprungit och vi lyfter Veterandagen och får lite tankar från Johan om vad militären kan lära oss OCR-löpare. Ett särskilt tack till Adam också som tog över micken och rapporterade från Gropen Extreme.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

23 maj, 2017 / 1 kommentar

32 – Skadeförebyggelser elektrolyter och Gropen Extreme

¨

I veckans avsnitt fokuserar vi på skador och hur man undviker dom. Vi får höra lyssnaren Susannes berättelse och lär oss varför alla som springer längre lopp bör vara extra vaksamma över sitt elektrolytintag även efter tävling. Vi sprider spännande rykten och så får vi massa bra tips inför Gropen Extreme på lördag.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

16 maj, 2017 / Inga kommentarer

31 – Tough Viking Stadion


Andreas har sprungit Tough Viking Stadion i helgen och Johan har fastnat i München. Vi går genom resultaten, hur Andreas träningsprogram fungerat, känslan och stämningen på själva stadion, vilka hinder som var svårast och hur funkar det egentligen att springa med handskar? Det och massa mer.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

9 maj, 2017 / Inga kommentarer

30 – Rapport och hindertips från Toughest Malmö

I veckans avsnitt rapporterar vi från helgens mastodontevent – Toughest i Malmö. Vi bjuder på hindertips för platinum rig och så avslöjar Johan hemligheten med hindret Spinning Wheels. Som bonus får vi också veta vad som hänt med Andreas tå (känsliga lyssnare varnas).

Svara gärna på veckans lyssnarenkät på facebook.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

2 maj, 2017 / Inga kommentarer

29 – Rapport från Ultimate OCR

Johan har sprungit Ultimate X och rapporterar från årets Ultimate OCR. Vi får höra om något så fantastiskt som ett OCR-bröllop, det blir snack med atleter om taktik och upplägg och hur mår Andreas och Johan nu ett par dagar efter tävlingen egentligen? Det och mycket mer i veckans innehållspäckade avsnitt.

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

25 april, 2017 / Inga kommentarer

28 – Säsongsstart och GPS-klockor


Säsongen är i gång och vi snackar genom helgens Tough Viking, vad ska man tänka på inför Ultimate OCR samt så blir det lite gött snack om olika GPS-klockor vi använder. Mycket nöje!

Veckans lyssnarenkät

Gå gärna in och svara på veckans lyssnarenkät på facebook.

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

18 april, 2017 / Inga kommentarer

27 – Andreas Sjölin från Toughest


Hur har Toughest kommit att bli ett av Sveriges mest framgångsrika OCR? Hur ska man träna för att klara Swing Walk och hur överkommer man rädslan över Dragons Back egentligen? Det och massor mer får vi svar på i en intervju med Andreas Sjölin som precis slutat som projektledare och head coach över Toughest. Dessutom utmanas Johans Italien-skillz och vi går genom veckans lyssnarenkät.

Runners high för OCR?

Vi måste hitta på ett bättre ord än runner’s high för att beskriva känslan som uppstår när man sätter ett hinder på ett tillfredställande sätt. Fyll på vår facebooksida med förslag!

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

 

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

Arkiv

Kategorier

Meta

© 2024 OCRpodden – en podcast med Andreas & Johan om OCR och allt om att tävla och träna i hinderbana. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.